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征服在家工作的7個小貼士

因為新冠肺炎病毒疫情,讓不少人必須在家工作,本篇文章整理了7個小貼士,幫助你提升生產力、征服遠距工作!在家工作對於大多數i think 年輕上班族而言是全新領域,不像年資更深的同事,我們在穿著睡衣接老闆電話時,可能會瞬間感到非常困惑,究竟該如何掌握這個新的辦公模式呢?

以下是幾個實用的小貼士希望幫助你征服在家工作:

  • 過度的溝通
  • 自己安排工作日程
  • 主動匯報工作進度
  • 不要輕易分心
  • 攝取大量水分
  • 伸展身體!
  • 吃得健康

1. 過度的溝通

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不像在辦公室工作,主管隨時都能走到你的辦公桌旁請你幫忙。我們建議清楚表明自己有時間幫忙,主動提出而不是等候別人詢問。

除此之外,讓自己能被聯繫到,實行起來非常簡單,只需經常檢查email、在公司使用的通訊軟體上保持在線,並規律的向主管及同事回報。

2. 自己安排工作日程

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在家工作最棒的優點是彈性!想在午餐後睡個午覺嗎?你的床就在5步之外。在家工作代表你能按照自己的日程表安排工作,選擇精神最好的時候工作來達到高效率,再也不用強迫自己午飯後昏昏欲睡的工作。

聰明的選擇一天中精神最好的時刻工作,能輕鬆增加生產力,如果你在晚上活力最旺盛,你可以自由地將工作安排在晚上完成,不用硬是按照朝9晚5的表定時間。

3. 設定工作目標,主動匯報工作進度

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在家工作雖然能自由地安排每天的時程,設定目標也相當重要,如此能確保自己在自由安排工作時間的同時維持生產力。

如果你評估某項工作需要更多時間才能完成,記得確實與合作的同事溝通,擅自設定不同的完成時間而不積極溝通,很容易造成誤會。

如果你不照作,你的同事甚至老板很可能會以為你蛇王,這是我們絕對不希望發生的狀況!

4. 不要輕易分心

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就像在辦公室工作一樣,讓自己盡可能地專心工作,我們絕對不建議邊看Netflix邊打報告。

可以幫自己設定「完成獎勵」,舉例來說,每完成一份報告就能吃一點點心、稍微休息一下、伸展身體或者泡杯茶。

在家工作的時候確保生產力與平時相當非常重要,因為沒有辦法證明自己很認真工作,這樣的情況下,如同#1過度的溝通所說,遇到任何延誤都記得跟同事回報。

5. 攝取大量水份

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在家工作的時候很容易沈浸在工作中而忘記攝取水分,當你水分不足時,專注力及細心程度也會開始下降,很容易覺得疲憊。

建議可以準備一個附帶吸管的大水杯,讓自己能隨手拿到、輕鬆攝取水分,吸管也能讓你方便的喝到更多水(吸管讓你在喝水時能夠吸到較少空氣)。

6. 伸展身體!

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整天都坐著對於背部和血液循環都不好,記得抽空伸展身體,在家工作的時後尤其重要。

少了同事在旁提醒,可能會讓你坐在桌前好幾個小時沒有起身,建議在手機上設置鬧鐘提醒,既然在家,何不在伸展的時候安插一些快速的運動呢?深蹲、弓箭步都是不錯的選擇。

7. 吃得健康

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少了同事在旁激勵,在家工作很容易會吃得比較不健康,記得定期補充食材,不要每天都為了貪快而吃泡麵。

每天都吃泡麵大概是最糟的飲食習慣之一,泡麵含有過量的鈉、味精及防腐劑,並不能提供你的身體每天需要的養分。

吃得正確,能增強你的集中力和動力,通則建議是選擇需要較長時間代謝的食物,避免飯後想睡的狀況發生。確保每天都攝取一定量的維他命、礦物質及纖維,讓自己維持在最好的狀態(即便你整天都穿著睡衣!)

如果認為此文章有用,希望你可以分享開去啦~~~

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