征服在家工作的7個小貼士
因為新冠肺炎病毒疫情，讓不少人必須在家工作，本篇文章整理了7個小貼士，幫助你提升生產力、征服遠距工作！在家工作對於大多數i think 年輕上班族而言是全新領域，不像年資更深的同事，我們在穿著睡衣接老闆電話時，可能會瞬間感到非常困惑，究竟該如何掌握這個新的辦公模式呢？
以下是幾個實用的小貼士希望幫助你征服在家工作：
1. 過度的溝通
不像在辦公室工作，主管隨時都能走到你的辦公桌旁請你幫忙。我們建議清楚表明自己有時間幫忙，主動提出而不是等候別人詢問。
除此之外，讓自己能被聯繫到，實行起來非常簡單，只需經常檢查email、在公司使用的通訊軟體上保持在線，並規律的向主管及同事回報。
2. 自己安排工作日程
在家工作最棒的優點是彈性！想在午餐後睡個午覺嗎？你的床就在5步之外。在家工作代表你能按照自己的日程表安排工作，選擇精神最好的時候工作來達到高效率，再也不用強迫自己午飯後昏昏欲睡的工作。
聰明的選擇一天中精神最好的時刻工作，能輕鬆增加生產力，如果你在晚上活力最旺盛，你可以自由地將工作安排在晚上完成，不用硬是按照朝9晚5的表定時間。
3. 設定工作目標，主動匯報工作進度
在家工作雖然能自由地安排每天的時程，設定目標也相當重要，如此能確保自己在自由安排工作時間的同時維持生產力。
如果你評估某項工作需要更多時間才能完成，記得確實與合作的同事溝通，擅自設定不同的完成時間而不積極溝通，很容易造成誤會。
如果你不照作，你的同事甚至老板很可能會以為你蛇王，這是我們絕對不希望發生的狀況！
4. 不要輕易分心
就像在辦公室工作一樣，讓自己盡可能地專心工作，我們絕對不建議邊看Netflix邊打報告。
可以幫自己設定「完成獎勵」，舉例來說，每完成一份報告就能吃一點點心、稍微休息一下、伸展身體或者泡杯茶。
在家工作的時候確保生產力與平時相當非常重要，因為沒有辦法證明自己很認真工作，這樣的情況下，如同#1過度的溝通所說，遇到任何延誤都記得跟同事回報。
5. 攝取大量水份
在家工作的時候很容易沈浸在工作中而忘記攝取水分，當你水分不足時，專注力及細心程度也會開始下降，很容易覺得疲憊。
建議可以準備一個附帶吸管的大水杯，讓自己能隨手拿到、輕鬆攝取水分，吸管也能讓你方便的喝到更多水（吸管讓你在喝水時能夠吸到較少空氣）。
6. 伸展身體！
整天都坐著對於背部和血液循環都不好，記得抽空伸展身體，在家工作的時後尤其重要。
少了同事在旁提醒，可能會讓你坐在桌前好幾個小時沒有起身，建議在手機上設置鬧鐘提醒，既然在家，何不在伸展的時候安插一些快速的運動呢？深蹲、弓箭步都是不錯的選擇。
7. 吃得健康
少了同事在旁激勵，在家工作很容易會吃得比較不健康，記得定期補充食材，不要每天都為了貪快而吃泡麵。
每天都吃泡麵大概是最糟的飲食習慣之一，泡麵含有過量的鈉、味精及防腐劑，並不能提供你的身體每天需要的養分。
吃得正確，能增強你的集中力和動力，通則建議是選擇需要較長時間代謝的食物，避免飯後想睡的狀況發生。確保每天都攝取一定量的維他命、礦物質及纖維，讓自己維持在最好的狀態（即便你整天都穿著睡衣！）
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